新闻中心

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2018-09

65厘米,快走最佳步幅

快走是老少咸宜的健身运动,尤其适合工作忙的都市白领。日本最近研究发现,快走不仅能强健腰腿肌肉,还有预防老年痴呆症的作用。东京都健康长寿医疗中心研究所一项为时4年.........

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2018-09

打太极拳可以有效 降低老人摔倒风险

近日发表在《美国医学会杂志·内科学卷》上的一项研究显示,打太极拳可显著降低老年人摔倒的风险。这项由美国俄勒冈研究院进行的研究对670名70岁以上有摔倒或运动受阻.........

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2018-09

螃蟹蒸多久最佳 清蒸螃蟹的做法

螃蟹蒸多久最佳1建议蒸三十分钟左右即可。在蒸螃蟹的时候,时间控制在三十分钟内,螃蟹即可被蒸熟。不过,蒸螃蟹的时间还和螃蟹的大小以及螃蟹的量、火候的大小有关,如果.........

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2018-09

眼疲劳吃什么东西好 4款食疗缓解眼疲劳

黑豆核桃奶1原料:黑豆50克、核桃仁30克、牛奶300毫升、蜂蜜适量。制作:1.黑豆炒熟后磨粉,核桃仁炒微焦去衣,待冷后捣成泥。2.取黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,.........

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2018-09

经常打网球 多活近十年

丹麦和美国研究人员发现,与其他运动相比,网球可能相对更有益健康;与从来不运动的人相比,经常打网球的人平均多活将近10年。《纽约时报》5日报道,丹麦“哥本哈根城市.........

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2018-09

每天步行20分钟 女性心衰风险降25%

涉及锻炼对心脏病发作、高血压影响的研究不在少数,但针对步行与女性心力衰竭风险关联的研究寥寥无几。美国一项最新研究显示,中老年女性每天步行20分钟,可将心衰风险降.........



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